Kleine Schritte, immer nur eine Routine zur Zeit, langsam aufbauen – ich kenne alle Tipps, um langfristig neue Gewohnheiten aufzubauen. Und ich kann mich an keinen davon halten. Jedes Mal macht mir meine Ungeduld einen Strich durch die Rechnung. Mit welchen Tricks ich also gerade versuche, drei neue Routinen zur selben Zeit in meinen Alltag einzubauen, verrate ich dir jetzt.
Vor 10 Monaten habe ich ein GTD-Seminar besucht. GTD steht für „Getting Things Done“ – abgesehen von der Bullet Journal Methode vermutlich weltweit die bekannteste Methode zur Selbstorganisation. Danach habe ich meine Planungsroutine einmal komplett umgekrempelt. Was davon heute noch übrig ist und wie ich heute plane, erzähle ich dir jetzt.
Musik oder Geräusche allgemein können eine riesige Hilfe sein, wenn du Probleme hast, dich zu konzentrieren. Bilaterale Musik geht noch einen Schritt weiter. Sie wird auch in der Trauma-Therapie eingesetzt und hilft dir nicht nur, fokussiert zu bleiben. Sie kann sogar negative Gedankenspiralen durchbrechen und nachweislich deine Stimmung und damit auch deine Leistungsfähigkeit verbessern.
Diese FAQ-Serie gibt es bisher nur im Podcast, aber weil viele von euch sich mit denselben Fragen quälen, gibt es meine Antworten jetzt auch in Ruhe zum Nachlesen. Wenn du also eine Frage zum Zeit- und Selbstmanagement oder dem Bullet Journal hast, findest du in dieser FAQ-Serie Antworten.
Wenn nichts so läuft, wie du es geplant hast, ist der Frust groß. Aber keine Sorge: Das passiert uns allen. Regelmäßig. Was du tun kannst, wenn alles anders kommt als geplant, erkläre ich dir heute.
Welches aus meiner Sicht die 3 besten To-Do-Apps (für Android) sind und warum, erfährst du heute.
Monatsplanung in 6 Schritten: Wie ich den Monat im Bullet Journal und der To-Do-App plane, erkläre ich dir heute.
Wenn du eine Frage zum Zeit- und Selbstmanagement oder dem Bullet Journal hast, findest du in dieser FAQ-Serie Antworten.
Wie ich meinen Urlaub dieses Jahr beinahe vergeigt hätte, weil ich meine eigenen Planungsregeln ignoriert habe, erzähle ich dir heute. Damit du meine Fehler vermeiden und entspannter in den Urlaub starten kann.
Manchmal planst du jeden Tag. Dann verlierst du den Anschluss und deine Planungsroutine schläft ein. Wenn dir das Chaos wieder über den Kopf wächst, verfluchst du dich selbst für deinen Mangel an Durchhaltevermögen. Heute verrate ich dir meine Tricks für eine Planungsroutine, die du tatsächlich durchhalten kannst.
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