Lebe DEIN Leben – selbstbestimmt und glücklich
Du hast tausend Bälle gleichzeitig in der Luft: Job, Familie, Haushalt, Hobbys… Du brauchst dringend gute Tools, um dein Leben effektiv zu organisieren. Aber du hast keine Lust auf starre Regeln und langweilige Routinen.
Vor einigen Jahren ging es mir wie dir. Ich brauchte ein besseres Zeitmanagement, aber was die üblichen Ratgeber empfahlen, funktionierte für mich nicht. Ich war gestresst, genervt und frustriert.
Entspannt leben
Ein gutes Zeitmanagement kostet mit den richtigen Strategien nur ein paar Minuten am Tag – bringt dir aber täglich neuen Freiraum für dich, deine Lieben und die Dinge, die dir wirklich wichtig sind.
Leben, wie du willst
Du bestimmst, womit du dein Leben verbringst! Lass dir von einem vollen Terminkalender und einer langen To-Do-Liste nicht diktieren, wie du lebst. Lerne, wie du deine Zeit im Griff hast – und nicht umgekehrt!
Fröhlich leben
Zeitmanagement / Selbstmanagement machen Spaß. Dafür musst du nur die Strategien finden, die zu dir, deiner Persönlichkeit, deinen Bedürfnissen und deinem Leben passen. Und die gibt es, versprochen!
Heute sind Planung und Organisation für mich wie für andere Netflix and chill ;-). Ich mache wirklich gern Pläne und ich liebe es, daran so lange rumzutüfteln, bis es für mich perfekt läuft. Und perfekt, das bedeutet vor allem: bequem, schnell und bloß nicht langweilig!
Von meinen Methoden, meinen Tools und Hacks kannst du jetzt auch profitieren. Hier im Blog, im Podcast oder auf Instagram. Und meinen wichtigsten Tip verrate ich dir direkt hier: Denk immer daran, dass deine Zeit mindestens genauso wichtig ist wie die der anderen.
Jeden Montag neu: der Zeitplanerin-Podcast
Egal, wo du am liebsten Podcasts hörst: Dort gibt es ganz sicher auch meinen! Unter „Die Zeitplanerin“ veröffentliche ich jeden Montag eine neue Folge rund um Zeitmanagement, Selbstorganisation und ein bisschen Persönlichkeitsentwicklung ist auch manchmal dabei.
Einmal im Monat gibt es Experten-Interviews mit spannenden Gästen und in den FAQ-Folgen beantworte ich Fragen aus meiner Community. Wenn du eine Frage einreichen möchtest, schreib mir einfach eine E-Mail!
Du prokrastinierst, lässt dich ständig ablenken und obwohl du weißt, welche Aufgabe Priorität hat, KANNST du einfach nicht damit anfangen – ADHS bei Frauen ist noch immer deutlich unterdiagnostiziert und verursacht vielfach einen hohen Leidensdruck. Im Interview sprechen wir heute darüber, wie sich ADHS bei erwachsenen Frauen zeigen kann, wie du zu einer Diagnose kommst, was die bringt, wie du deinen Alltag mit ADHS organisieren kannst und welche Superpower dein ADHS dir schenkt.
Leitlinie Diagnose:
https://www.zentrales-adhs-netz.de/fuer-therapeuten/leitlinien-zu-diagnostik-und-therapie/
Arbeiten mit Anja:
https://www.instagram.com/spektrumfrau/
Methoden, die dir helfen können:
https://zeitplanerin.de/fem-methode/
https://zeitplanerin.de/binaural-beats/
https://zeitplanerin.de/konzentrationshelfer/
https://zeitplanerin.de/bilaterale-musik/
Influencer mit toller ADHS-Aufklärungsarbeit:
https://www.instagram.com/p/Cv9OjKnsH05/
https://www.instagram.com/nessadhs/
https://www.instagram.com/kirmesimkopf/
https://www.instagram.com/the.unnormal.brain/
https://www.instagram.com/guardianofmind/
https://www.instagram.com/gerritreitze/
https://www.instagram.com/adhs.und.ich/
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Aktuelles aus dem Blog
Du hast eine Podcastepisode gehört und willst in Ruhe noch mal nachlesen? Oder du liest einfach lieber in deinem Tempo als eine halbe Stunde Podcast zu hören? Dann sieh dich gern in meinem Blog um! Zu fast jeder Podcast-Episode gibt es einen passenden Post – mit allen Links und der Möglichkeit, in den Kommentaren deine eigenen Gedanken zu teilen.
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Routinen aufbauen, wenn du Routinen hasst
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