Entspannt durch die Weihnachtszeit

eit der Ruhe und Gemütlichkeit, der Wärme und Geborgenheit oder der reine Stress, an dessen Ende deine Nerven blank liegen? Wenn letzteres der Fall ist, nimm dir die paar Minuten für diesen Beitrag – damit du den Advent wieder richtig genießen kannst....

Zeit für Gefühle

Wann hast du dir zuletzt bewusst Zeit genommen, um in dich hinein zu hören und zu spüren, was du eigentlich gerade fühlst? Wie es dir geht? Was du brauchst? Welche Emotionen in dir sind? Dieser Blogpost ist deine Chance, das nachzuholen....

Wie Dankbarkeit (auch) dein Zeitmanagement verbessern kann

Was hat Dankbarkeit mit Zeitmanagement zu tun? Diese Frage klären wir heute im Podcast....

Wie dich deine Ernährung produktiver macht

Mit der richtigen Ernährung wirst du produktiver. Wie das geht, verrät dir Sandra Atmaca....

Endlich Zeit für Sport

st Personal Trainer, zertifizierte Fitnesstrainerin, Ernährungs- und Vitalstoffberaterin und Yogalehrerin. Mit ihr habe ich darüber gesprochen, wie viel Zeit du wirklich investieren musst, um fit zu werden, ob Sport morgens oder abends effektiver ist, wie man trainieren kann, wenn man wenig Zeit hat und warum zum Sport immer auch Ernährung und Entspannung gehören....

50 Tipps für mehr Energie

Meine 50 besten Ideen gegen Stress und Anspannung. Wenn du dringend Methoden suchst, um deine Batterien wieder aufzuladen, ist hier hoffentlich etwas für dich dabei....

Zeitmanagement für Scanner

Scannerpersönlichkeiten bekommen hier Tipps von Scanner-Coach Sandra Reekers für ihr individuelles Zeit- und Selbstmanagement....

Yoga.Meditation.Achtsamkeit. Selbstliebe: Nadine alias @nadmadame im Interview

Mit Nadine Biburger alias @nadmadame spreche ich in der ersten Interviewfolge in der Geschichte des Zeitplanerin-Podcasts über Achtsamkeit, Selbstliebe, Yoga, Meditation - und was das alles mit Zeitmanagement zu tun hat....

Surviving Homeoffice: 11 Tipps, um produktiv und gelassen zu bleiben

Mit diesen 11 Tipps bleibst du auch im Homeoffice gelassen und produktiv....

Be my valentine! Paarzeit im Lockdown

Zur Inspiration kommen hier meine Lieblingsideen für eine echte Paarzeit – nicht nur am Valentinstag....