Ziele setzen – und konsequent verfolgen Ohne Ziele bin ich wie der Flipperautomat, der ständig in meinem Kopf abgeht: Ich springe von A nach B nach X nach F und kriege nichts so richtig fertig. Andererseits schaffe ich es fast nie, Ziele auch wirklich konsequent zu verfolgen. Ziele zu setzen, fühlt sich deshalb oft wie Zeitverschwendung an. Das soll...
Warum ich dieses Jahr meine Ziele nicht erreiche – mal wieder Setzt du dir auch zum Jahresanfang immer Ziele? Und hast du am Jahresende auch kaum eins davon je erreicht? Willkommen im Club! Ich werde meine Ziele auch 2023 nicht erreichen und weil mich das so nervt, bin ich auf Spurensuche gegangen. Heute erzähle ich dir, warum wir unsere...
ADHS oder einfach nur chaotisch? Mein Selbstmanagement hat im letzten Jahr eine ganz schöne Wandlung durchgemacht. Ich hab neue Methoden hinzugenommen, meine Routine einmal auf den Kopf gestellt. Aber die heftigste Erschütterung fand eigentlich nur in meinem Kopf statt – als mir klar wurde, dass ich all mein Chaos vielleicht einen Grund hat: ADHS. Im Oktober 2022 habe ich...
Überfordert vom Bullet Journal? Das hilft! Diese eine Woche im September war abenteuerlich. Die letzte Woche vor dem Urlaub. Und im Hauptjob genau zwischen dem Ende des einen und dem Beginn des anderen Projekts. Dazu habe ich mich wieder im Fitnessstudio angemeldet und obwohl mir das Training so gut tut, zieht es nach so vielen Wochen Pause erstmal endlos...
So funktionieren Sammellisten im Bullet Journal Deine Sammelliste(n) ist die Grundlage für deine Aufgabenplanung. Sie verhindert, dass du Dinge vergisst und ist gleichzeitig fast ohne Aufwand zu pflegen. Aus der Sammelliste bestückst du Stück für Stück deine Wochen- oder Tages-To-Do-Liste. Sammellisten zu führen, ist überhaupt kein Problem, wenn du digital planst. Aber wie sieht das bei analoger Planung im...
Wochenplanung nach der Winning-the-week-Methode Wochenreflexion und Wochenplanung können unfassbar viel Zeit kosten. Und oft ist gerade die Reflexion schwierig, weil du nicht so richtig weißt, welche Fragen du dir stellen sollst. Welche dich wirklich weiter bringen. Es gibt viele Methoden, die gut funktionieren. Aber einer der vielleicht schnellsten und charmantesten habe ich selbst erst vor Kurzem kennengelernt. Vielleicht ist...
Prioritäten setzen – die besten Methoden Wenn es darum geht, Prioritäten zu setzen, versuchen wir immer, die wichtigen Aufgaben von den unwichtigen zu trennen. Aber im Ernst: Ist nicht alles wichtig, was auf deiner To-Do-Liste steht? Sonst hättest du es ja vermutlich nicht notiert, oder? Wie setzt man also richtig Prioritäten? Hier sind die besten Methoden! Perspektivwechsel Und genau...
Energiemanagement statt Zeitmanagement Wenn wir nicht schaffen, was auf unserer To-Do-Liste steht, ständig gehetzt und gestresst sind, dann suchen wir nach Rat für unser Zeitmanagement. Oft ist Zeit aber nicht das Problem. Statt Zeitmanangement sollten wir uns auf unser Energiemanagement konzentrieren. Zeit ist nicht mein Problem. Zum einen, weil ich sowieso kein Gefühl für Zeit habe ;-). Zum anderen,...
Alle Methoden meiner Planungsroutine Wenn du immer noch der Idee hinterher jagst, dass du nur endlich die eine Methode finden musst, um endlich dein Zeug erledigt zu kriegen und kein schlechtes Gewissen oder endlos Stress dabei zu haben, ist hier die schlechte Nachricht des Tages: Diese eine Methode gibt es nicht. Aber stattdessen gibt es ganz viele Methoden, die...
Ich plane analog, aber digital. Ich führe ein digitales Bullet Journal. Wie ich das mache und worauf du dabei achten musst:
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