Die 8-Minuten-Regel hilft gegen das Prokrastinieren. Du verpflichtest dich dabei, dich 8 Minuten auf deine Aufgabe zu konzentrieren. Wenn du danach immer noch keine Lust darauf hast oder dich lieber mit etwas anderem beschäftigen willst, kannst du das guten Gewissens tun, denn du hast ja die 8-Minuten-Regel eingehalten. Normalerweise reichen aber 8 Minuten, in denen du dich wirklich auf die Aufgabe einlässt, um in ein konzentriertes Arbeiten zu kommen, so dass du automatisch weitermachst.
