ASMR steht für Autonomous Sensory Meridian Response. Gemeint sind Videos, seltener auch Audios, die mit bestimmten Geräuschen ein prickelndes Gefühl im Kopf und dem ganzen Körper auslösen können. Nicht jeder Mensch reagiert auf ASMR,. Diejenigen, die das prickelnde Gefühl, die sogenannten „Tingles“, spüren, empfinden die Videos als sehr beruhigend. Deshalb funktionieren sie auch gut, um ins Tun zu kommen beziehungsweise fokussiert zu arbeiten. Um herauszufinden, ob ASMR etwas für dich ist, solltest du unterschiedliche Trigger, also Geräusche ausprobieren. Beliebt sind beispielsweise Tapping-, Brushing-, und Mundgeräusche. Im ausführlichen Blogpost zu ASMR habe ich dir auch eine Playlist mit Videos zum Testen verlinkt.
