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Abendroutine

Die Abendroutine ist das Pendant zur Morgenroutine. Beide sollen dir helfen, entspannt und produktiv durch den Tag zu kommen. Abends geht es dabei vor allem um Tätigkeiten, die dir helfen, deinen Tag auch gedanklich abzuschließen, runterzukommen und den kommenden Tag vorzubereiten. So kann dein Gehirn nachts wirklich abschalten und sich erholen (statt sich mit unerledigten Resten des Tages zu beschäftigen, die dich im Zweifel sogar um den Schlaf bringen). Jeder muss seine eigene Abendroutine finden, aber feste Bestandteile sind meist: Tagesreflexion und Planung des kommenden Tages, Tasche für den nächsten Tag packen bzw. Schreibtisch aufräumen (Homeoffice), ggf. Kleidung für den nächsten Tag rauslegen, Entspannungsritual vor dem zu Bett gehen…

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Updated on 17. Januar 2022
Binaural BeatsMorgenroutine

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Hi, mein Name ist Anita Weiß. Ich liebe Organisation und Kreativität und finde, dass das kein Widerspruch ist. Tools und Methoden aus Zeitmanagement und Selbstorganisation machen mein Leben leicht und schenken mir (und dir jetzt hoffentlich auch) Freiheit für das, was ich liebe.

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